ゆうゆうプラザのトレーニングルームは平成15年4月より開室されました。お気軽にご利用いただき、習慣的な運動のきっかけとしていただければ幸いです。

営業時間/火〜土 9:30〜21:00 | 日 9:30〜19:00 
※休館日/月曜日(祝日の場合はその翌日)|年末年始

■特色

運動内容・栄養に関する相談・体調不安解消のトレーニングメニューなど目的に沿ったメニューを作成いたします。お気軽にトレーナーへご相談ください。

ご利用対象者のご案内

トレーニングルームは以下の方を対象に、ご利用者を募集しております。

  • 16歳以上の栃木市在住の方
  • 栃木市内にお勤めの方

ご利用の流れ

必要事項を記入済みの申請書にトレーニング利用券を添えてご提出ください。
定期券をご利用の方はこちらをご提出ください。 >>はじめてご利用される方はこちら
トレーニングメニュー表をスタッフよりお受け取りください。
血圧の測定および準備運動をしてからトレーニングを開始してください。
トレーニング終了後に血圧を測定してください
メニュー表を受付へ返却後、定期券を出された方は忘れずにお持ち帰りください。

トレーニングマシーンのご紹介

  • ランニングボード(5台)

  • エアロバイク

  • 筋肉トレーニングマシーン各種

  • 血圧計

注意事項

トレーニングルームは栃木市条例に基づいて設置運営されています。
ご利用については条例その他、利用上の規則、マナー等を遵守していただきますようお願いいたします。

■トレーニングルーム内規則

  1. 当トレーニングルームをご利用になるには、初回講習会の受講が必要です。
  2. 当トレーニングルームは、栃木市の定める要綱のもと、運営しております。
  3. トレーニングルームは、自己責任のもとご利用ください。
  4. 体調が悪くなった、気分がすぐれない等の体調の変化があった際は、速やかにスタッフへお知らせください。
  5. 医師による運動制限がある場合は、スタッフへ必ず伝えてから運動してください。
  6. 酒気帯びでのご利用はできません。(確認後、直ちにご退場いただきます)
  7. 妊娠中の方のご利用はできません。
  8. 手荷物等の管理はご自身で行ってください。
  9. 運動機器を使用した後、機器についた汗は、ご自身で必ず拭き取ってください。
  10. 各運動機器は、譲り合ってご利用ください。バイク・トレッドミル・ステッパー(有酸素運動機器)につきましては、
    使用時間を最大30分に設定しております。(※クールダウンは最長で5分となります)
  11. 筋力トレーニングマシン等、各運動機器上での休憩や長話はご遠慮ください。
  12. お飲物はペットボトル・水筒等、ふたが締まり、割れないものでお持ちください。(なお、カン・ビン、食べ物のお持ち込みはお控えください。)
  13. 運動に適した服装、シューズを着用し、ご利用ください。
  14. 携帯電話はマナーモードに設定し、トレーニングルーム内での通話はお控えください。
  15. 緊急時には、スタッフの指示のもと、行動してください。
  16. トレーニングルーム内での営業活動・勧誘・選挙活動等、これらに準ずる行為は禁止いたします。
  17. 他の利用者やスタッフへの迷惑となる行為が認められた場合、利用をご遠慮いただく場合もございます。
  18. 諸事情により、臨時に休館・閉館をする場合がございます。あらかじめご了承ください。

※トレーニングルームは一度に使用できる定員は、おおよそ40名程となります。  
状況により、定員未満でも入場制限をかける場合がございます。利用される皆様の安全の為ご了承願います。  
(初回者講習時には、運動機器のご利用はこちらを優先とさせていただきます。)
※運動機器を使用される場合は、順番を守り譲り合ってご利用ください。
※トレーニング利用要件を満たさない方のご利用はできません。発覚しだい施設の使用を停止し、その際の返金はございません。

トレーニングルームのご利用には、初回者講習の受講が必要です。
未登録の方は、まず無料の初回者講習に参加してください。

トレーニングルーム登録の方法(初回者講習の受付)

初回者講習は予約制となります。ご都合が付く日時を決定の上、お電話で「初回者講習の予約」の旨、お伝えください。 なお一回の予約定員は10名程度、講習時間は1時間程度となっております。

●準備いただくもの
動きやすい服装でご来館ください。 汗をかきますので、タオルおよび飲みものをお持ちください。
室内専用のシューズをご用意ください。
●お時間
下記のお時間で開催いたします。開始時間の5分程度前にはご来場いただきますようお願いいたします。
日/11:00〜 火・木・土/13:00〜 水・金/19:00〜
●料 金
初回者講習は無料です。

※ゆうゆうプラザ休館日および月曜日の「初回者講習」はお休みとなります。
※初回者講習は予約者がいない場合のみ、当日受付を受け付けております。

初回者講習の流れ

初回者講習会の予約(定員10名まで)
※栃木市在住若しくは在勤の方(16歳以上の方)
講習会当日、下記のものを準備し5分前に来場してください。
運動しやすい服装/室内用運動靴/タオル/飲みもの 
初回者体験の受講。次回から自由な時間でトレーニング!

区分 ご利用料金
一回券 1ヶ月券 3ヶ月券 6ヶ月券
一般 500円 5,000円 12,000円 21,000円
65歳以上 350円 3,500円 8,400円 14,700円
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